главная → красота → молодость лица → молодость тела →

Нежная кожа после 30

После тридцати лет кожа лица выглядит еще достаточно молодой, но к ней уже подбирается увядание. Если раньше вы могли себе позволить какие-то погрешности или просто невнимание в уходе за собой, то теперь за это придется «расплачиваться» появлением новых морщин. Противостоять им можно, лишь грамотно и систематически ухаживая за лицом, не пропуская ни дня — утром и вечером.

Тщательно очищайте кожу
Как бы ни были хороши питательные или омолаживающие кремы, если их накладывать на неочищенное лицо, проку будет мало. Поверхность кожи, словно панцирем, покрыта мелкими роговыми пластиночками, спаянными между собою продуктами секреции сальных и потовых желез. Никакому крему не преодолеть такого барьера. Зато после очищения в «панцире» образуются щелочки, через которые питательные и увлажняющие вещества проникают вглубь кожи.

ВАМ УЖЕ НЕЛЬЗЯ
Умывать лицо с мылом.
Щелочь разрушает поверхностную защитную пленку кожи, которая удерживает испарение влаги из более глубоких слоев. Происходит резкая потеря жидкости, а вместе с нею и питательных веществ, что ускоряет старение. Мыло способствует также появлению микротрещин, через которые в кожу проникают болезнетворные микробы, вызывая раздражение. Если по каким-то причинам нельзя обойтись без мыла, то оно должно быть с нейтральным рН.
Утром, в принципе, можно ограничиться тщательным ополаскиванием лица одной теплой водой. Но поскольку излишне хлорированная водопроводная вода высушивает кожу и к тому же содержит многие другие вещества, действующие агрессивно, есть смысл использовать бутилированную со слабой степенью минерализации. Растирать лицо полотенцем.
Это вредит коже — мало того, что усиливается ее сухость, но еще повреждаются мелкие кровеносные сосуды. Правильнее осторожно промокнуть лицо косметической салфеткой или чистым хлопчатобумажным полотенцем.
В настоящее время становится популярным умывание с помощью ворсистой ткани — микрофибры. Этот замечательный материал позволяет содержать кожу в чистоте безо всяких моющих средств. Его просто надо намочить в воде и тщательно протереть им кожу. Салфетки, рукавички и спонжи из микрофибры уже появились в продаже. Служить они могут долго. После каждого использования их требуется лишь слегка простирнуть и высушить. Особенно пригодятся они тем женщинам, кожа которых плохо переносит как очищающие гели, так и косметическое молочко.
Не пользоваться тоником и дневным кремом. Завершая утренний туалет, жирную кожу протирайте очищающим лосьоном, содержащим небольшое количество спирта, а сухую — бесспиртовым тоником с витаминами и биодобавками. Не растягивая кожу, проведите тампоном по массажным линиям, направляя его от носа к основанию ушей. Напоследок для увлажнения оросите лицо специальным спреем с минеральными добавками и, обсушив через 2—3 минуты салфеткой, смажьте тонким слоем дневного крема.
Снимать макияж любым кремом.
Вам понадобятся очищающий крем или молочко и лосьон-тоник. Освобождая кожу от косметики, пота и жира, эти средства попутно увлажняют, питают и тонизируют ее. Сначала на лицо нанесите косметическое молочко или очищающий крем. Через пару минут его удалите, лучше всего готовыми ватными дисками. После этого протрите лицо тоником или лосьоном и смажьте его питательным кремом.

Пользуйтесь скрабами
Если вы до сих пор не пользовались скрабами, то на четвертом десятке стоит обратить на них внимание. Пилинг размягчает поверхностный роговой слой кожи, и ее проницаемость для кремов значительно повышается. А ваша кожа теперь особенно нуждается в дополнительном увлажнении и питании. Эта процедура и сама по себе действует на нее благотворно: усиливает кровообращение, улучшает обмен веществ. Удаление с поверхности кожи старых отживших клеток стимулирует ускоренное воспроизводство новых, и она омолаживается. Пилинг для жирной кожи рекомендуется делать раз в неделю. А для сухой — два-три раза в месяц. Прежде чем наносить скрабы на лицо, его надо к этому подготовить — слегка распарить в течение 5—10 минут над горячим отваром ромашки. Если на коже заметна сеточка сосудов, то на распаривание хватит 2_3 минут. Но можно сделать и теплый компресс. Он меньше расширяет сосуды лица. Кремы для пилинга осторожно втирайте во влажную кожу. Давление пальцев должно быть довольно силь- ным, но без натягивания кожи. С ролью скраба неплохо справляется смесь мелкой поваренной соли с содой. Намажьте лицо сметаной, а если нет аллергии, то и медом, потрите кожу этой смесью. Соль способствует освобождению кожи от токсинов: она вытягивает влагу, а вместе с нею и вредные вещества. Тщательно умывшись, после очищения на кожу надо обязательно нанести питательный крем.

Вам уже нельзя
Пользоваться универсальными кремами. Зная, что крем надо подбирать к своему типу кожи, мы иногда допускаем слабину и покупаем тот, который предназначен для всех типов. После тридцати лет такое легкомыслие непростительно.
Сухая кожа больше нуждается в питании, поэтому приоритет надо отдать более жирным кремам. А при жирной коже питательными кремами лучше вообще не злоупотреблять. Для нее на первом месте должно быть увлажнение. Жирной коже больше подходят кремы или эмульсии легкой консистенции.
• Утром и вечером пользоваться тем же кремом.
Возраст диктует обязательное применение ночных кремов. В них больше питательных и активных веществ, которые позволяют поддерживать процессы ночной регенерации кожи. Но хоть крем и ночной, на кожу он накладывается за 1—2 часа до сна. Если крем не впитался полностью за 15—20 минут, то его излишки обязательно убирают салфеткой. Иначе он затрудняет дыхание кожи, и наутро на лице появляется отечность.
• Увлекаться активными веществами.
К кремам с активными сильнодействующими компонентами надо относиться с особой осторожностью. Например, если продукция с экстрактом плаценты отличается невысокой ценой, то качественной она быть не может. Прежде чем попасть в крем, плацента должна быть максимально очищена от гормонов. А процесс этот сложный и очень дорогостоящий. Если же крем плохо очищен, то через кожу гормоны всасываются в организм. Собственные железы прекращают их производство, и организм постоянно требует поступления извне. Крем становится настоящим «наркотиком», без которого кожа моментально увядает, не получая привычной подпитки гормонами.
В качестве добавок также широко используют липосомы (они же гидросомы, ноктосомы, наночастицы), которые осуществляют доставку многих полезных ингредиентов крема под кожу. Они повышают эффективность витаминов, увеличивают активность ферментов и полезных веществ из экстрактов растений. Но все зависит от того, из чего получены липосомы. Хорошо, если из ценного лецитина. Другое дело, когда их основой служат фосфолипиды, которые на коже быстро разрушаются и разлагаются, вызывая раздражение и аллергию. Имеет также значение размер липосом. Лишь самые мелкие из них смогут проникнуть через роговой слой в барьерную зону и достичь живого слоя кожи.
Женщин, имеющих избыточную растительность на лице, что после тридцати лет не редкость, поджидает еще одна опасность. Увлечение кремами с сильными биологически активными добавками способно превратить легкий пушок на лице в заметную волосяную поросль.
Им следует избегать таких составляющих кремов, как алоэ, женьшень, витамины А, Е, экстракт золотого корня (родиолы розовой). Но особенно нужно опасаться кремов с плацентой в дешевом исполнении. Искать кремы от морщин подешевле.
Самые полезные компоненты крема перестают быть таковыми, если при их получении нарушается технология или не соблюдается правильная дозировка. Например, препараты фруктовой кислоты. Подобно пилин-гу, они делают кожу нежной и мягкой, разглаживают морщины и существенно увеличивают содержание влаги в коже.
Однако встречается превышение допустимой концентрации фруктовых кислот в креме, а это может вызвать сильное раздражение.
Казалось бы, чем больше активных ингредиентов содержит крем от морщин, тем он эффективнее. На самом деле излишки витаминов, жиров и аминокислот могут воздействовать на кожу прямо противоположным образом: не только не замедлять ее старение, а, наоборот, ускорять его. Словом, при покупке крема никогда не ориентируйтесь на его дешевизну. Кремы ряда прославленных производителей способны заметно опустошить кошелек. Но они того стоят.
Правда, чуда от них тоже ожидать не приходится: они не смогут сразу же вернуть коже молодость и упругость. Зато надолго уберегут ее от появления новых морщин. Впрочем, есть еще отечественные кремы с растительными экстрактами, которые зарекомендовали себя наилучшим образом. Многие женщины признают только их.
Пользоваться омолаживающим кремом не один месяц.
Наконец вы нашли подходящий для себя крем. Но, как бы он вам ни нравился, через некоторое время его желательно поменять. Потому что кожа к нему привыкает и перестает реагировать на полезные компоненты. Особенно это касается омолаживающих кремов. Их эффективность, высокая в течение первого месяца, впоследствии снижается. Тут самое время сделать передышку. Либо заменить сильнодействующее средство на более легкое, либо на время вообще отказаться от кремов. А самое лучшее — использовать такие кремы курсами по 20—30 дней, делая на месяц перерыв, чтобы потом опять к ним вернуться.
Забывать о масках.
Их надо обязательно делать раз-два в неделю, чередуя питательные и очищающие.

Уделяйте особое внимание коже вокруг глаз
Именно здесь чаще всего пролегают первые предательские морщины. Нередко их появление ускоряют раздражение или аллергия, вызванные некачественной декоративной косметикой. Поэтому в зрелом возрасте очень важно правильно выбирать и грамотно использовать косметические средства.

Вам уже нельзя
Небрежно снимать макияж вокруг глаз. Главное во время этой процедуры — не растягивать нежную и уязвимую кожу век, поэтому под ресницы лучше подложить смоченный теплой водой ватный диск. А другим влажным диском, смазанным маслом или специальным средством для снятия макияжа, движением сверху вниз снимайте тушь с ресниц. Тени снимайте также тампоном, пропитанным маслом, кремом или гелем: с нижнего века — по направлению от виска к переносице, с верхнего — от переносицы к виску.
Удалив всю «краску», на веки наложите мягкий увлажняющий крем или гель для восстановления гидробаланса кожи. Если кожа вокруг глаз слишком сухая, то используйте жирный питательный крем. Нанесите его на 15—20 минут, а потом осторожно снимите салфеткой остатки. Увлекаться питьем и едой на ночь.
Иначе не избежать утренней отечности вокруг глаз, которая придает лицу нездоровый вид. Вместе с кожными покровами под ее влиянием постепенно растягиваются и коллагеновые волокна в глубине кожи. Соединительная ткань кожи век все больше ослабевает, легко собирается в складки и с годами превращается в «мешки» под глазами.
Поэтому с отечностью надо бороться всеми доступными мерами. Если она связана с хроническим недосыпанием или усталостью, то следует пересмотреть некоторые из своих привычек и постараться упорядочить режим дня. Помимо того, не стоит много пить перед сном, нельзя также увлекаться соленым — соль задерживает влагу. Вполне могут стать причиной отеков поздние ужины, особенно, если они включают мясные и жирные блюда. Виноваты бывают и привычные запоры, от которых надо немедленно избавляться.

Как бороться с мешками под глазами
• После утреннего умывания хорошо легонечко массировать нижние веки кончиками пальцев. Такое трехминутное «стаккато» в направлении от виска к переносице стимулирует отток жидкости. Не требует особого труда и гимнастика для глаз: несколько раз поморгайте с силой, зажмурьте глаза, повращайте глазными яблоками, поворачивая ими в разные стороны до упора. Все эти движения помогут укрепить круговую мышцу глаза, которая не дает застаиваться жидкости в тканях.
• Для экстренных случаев существуют специальные кремы от отеков. Но есть и множество народных рецептов. Еще наши бабушки ложкой скоблили сырую картошку и на 5-10 минут накладывали кашицу на кожу под глазами. Можно попробовать протереть кожу ледышкой, положить на глаза использованные влажные чайные пакетики.
• При опухших веках и мешках под глазами помогает маска из листьев петрушки. Кашицу из измельченных зеленых листьев петрушки положите на проблемные места, накройте влажной салфеткой и подержите 10-15 минут.

Объявите войну второму подбородку
• Для профилактики время от времени устраивайте массаж с полотенцем. Сложенное в длину полотенце смочите в прохладном растворе соли (1 чайная ложка соли на стакан воды) и отожмите. Держась за концы полотенца, энергично разведите руки в стороны, похлопывая по подбородку.
• Также стоит забыть о высоких подушках и перестать носить одежду с высокими облегающими воротниками и тугие косынки. Все это мешает свободному движению шеи, нарушает кровоснабжение и питание кожи и тем самым провоцирует образование морщин.

Ухаживайте за шеей
• Чтобы кожа шеи не стала раньше времени морщинистой и дряблой, уделяйте ей не меньше внимания, чем собственному лицу. Шея также нуждается в питании, увлажнении и очищении, включая еженедельный пилинг — но не скрабами, а специальными косметическими кислотами. Ухаживать за шеей можно с помощью кремов, предназначенных для нормальной или сухой кожи лица. Однако очень важно правильно наносить их на кожу. Крем накладывайте снизу вверх от основания шеи к подбородку. Старайтесь его не втирать, а слегка «вклепывать» сложенными вместе пальцами. Избыток крема следует снять через 10-15 минут салфеткой.
• Весьма благотворно действуют на кожу шеи маски-обертывания. Отваренную в «мундире» картошку очистите и разотрите с чайной ложкой оливкового масла и глицерина. Выложите смесь на марлю, которую оберните вокруг шеи. Сверху наложите пергаментную бумагу. Через 20 минут снимите маску, шею ополосните теплой водой и смажьте жирным питательным кремом.




вверх | на главную


Похожие статьи:

    Журнал "Здоровье от природы" — русская версия американского издания Natural Health о красоте, здоровье и активном образе жизни.